Tolerancja – wyrozumiałość, pobłażanie dla cudzych poglądów, upodobań, wierzeń: akceptowanie “innego” postępowania, zachowania.
Tolerancja to umiejętność, którą powinien rozwijać każdy człowiek. To wszystko sprawia, że tolerancja może Cię rozwinąć i pozwolić Ci stać się o wiele lepszą wersją samego siebie. Tolerancja pozwala Ci też na życie w zgodzie z sobą i innymi. Nie denerwujesz się, nie tracisz czasu na stresowanie się rzeczami, które Cię nie dotyczą i są częścią wyborów kogoś innego. Jesteś pogodzony z ludźmi, światem i samym sobą, a to sprawia, że czujesz się dobrze z tym, kim jesteś i jak wygląda świat, który Cię otacza. To pozwala też na zniwelowanie poziomu stresu w organizmie.
Tolerancyjne społeczeństwo jest szczęśliwsze. Bez sztucznych podziałów, bez wojen i konfliktów na tym tle, każdy członek społeczeństwa może pracować dla wspólnego dobra. Społeczeństwo, które pozbędzie się oków ze stereotypów będzie szczęśliwym społeczeństwem złożonym ze szczęśliwych i otwartych ludzi.
Każdy człowiek przecież chciałby być tolerowany – chciałby móc wyrażać samego siebie i żyć w zgodzie z samym sobą. Jeśli cała społeczność kieruje się tym przekonaniem, jest tolerowana i toleruje, nie traci czasu na podziały i problemy, które toczą inne, właśnie podzielone społeczności. Wspólnie tacy ludzie tworzą zwartą społeczność, która zawsze gotowa jest do współpracy, wspólnego działania i stawania w swojej obronie.
Nie masz wpływu na ogół społeczeństwa. Masz jednak ogromny wpływ na siebie samego. Rozwijając w sobie swoją tolerancję dokładasz cegiełkę do rozwoju szczęśliwszego, silniejszego społeczeństwa – a to przecież już bardzo dużo. Dodatkowo sam też stajesz się szczęśliwszy, więc tolerancja działa pozytywnie na wszystkich – zarówno w kontekście indywidualnym, jak i globalnym.
Przez całe swoje życie człowiek nabiera pewnych przekonań, zapoznaje się z pewnymi stereotypami. Być może wychowuje się w środowisku, które patrzy na innych z góry i ma pogardliwy stosunek do inności. Różne scenariusze pisze życie. Dziecko, gdy przychodzi na świat jest czystą kartką. Z dziecięcą ciekawością i naiwnością może zauważać różnice pomiędzy sobą a innymi ludźmi, ale z reguły nie jest to dla niego żadnym problemem. Dopiero z czasem może nabrać uprzedzeń, zacząć kierować się stereotypami i po prostu zacząć przejmować zdanie i opinie innych ludzi ze środowiska, w którym się wychowuje. Tolerancja to coś, co kształtuje się już od czasów dzieciństwa. Jednak nie znaczy to, że proces kształtowania tolerancji, Twoich poglądów na różne kwestie, jest procesem skończonym. Tolerancja to coś, co można w sobie rozwijać. A w zasadzie nawet powinno się to robić. Jak już wiesz, tolerancja może Ci bardzo pomóc w życiu. Empatyczne, otwarte podejście do innych ludzi może Ci pomóc tak w życiu prywatnym, jak i w życiu zawodowym.
Przez całe swoje życie będziesz stykać się z mnóstwem ludźmi. Nie zawsze będą to ludzie z Twojej bańki społecznej. W końcu w różnorodności tego świata w dużej mierze tkwi jego piękno. Jeśli będziesz osobą tolerancyjną, jeśli będziesz w stanie dogadać się z ludźmi bez względu na ich poglądy, wybory, styl życia, wiarę czy orientację seksualną, będzie Ci po prostu o wiele łatwiej.
Rozwijanie tolerancji nie dla wszystkich jest prostym zadaniem. Na szczęście wszystkiego można się nauczyć. Jeśli chcesz być bardziej tolerancyjny, jeśli czujesz do tego wewnętrzną motywację – to już bardzo dobry znak. Co możesz zrobić, by stać się kimś bardziej tolerancyjnym?
Nie oceniaj pochopnie
Szufladkowanie ludzi, przypinanie im etykietek, stereotypy – to wszystko jest bardzo proste. Jeśli kogoś zaszufladkujesz, możesz mieć wrażenie, że go znasz. A to daje poczucie bezpieczeństwa – nawet jeśli bardzo złudnego. Bardzo łatwo jest kogoś ocenić pochopnie, sądząc tylko po pozorach. Kobieta z kolczykiem w nosie, tatuażami i zielonymi włosami? Na pewno jest złą matką. Wielki, umięśniony mężczyzna o ostrych rysach twarzy? Na pewno jest niebezpieczny. Młoda kobieta z nadwagą? Na pewno o siebie nie dba. Wymieniać tak można bardzo długo, bo ocenianie po pozorach jest naprawdę łatwe. Jednak pochopne ocenianie i szufladkowanie innych nie ma nic wspólnego z tolerancją. Zamyka drogę do poznania kogoś bliżej, blokuje przed nawiązaniem znajomości i może powodować, że ktoś zostanie oceniony w bardzo krzywdzący dla niego sposób. Przy bliższym poznaniu osoby pochopnie ocenione mogą bardzo wiele zyskać.
Nie musisz zresztą od razu poznawać wszystkich ludzi, których spotykasz gdzieś na ulicy. Czasami ktoś po prostu na chwilę pojawia się w Twoim polu widzenia i zaraz znika na zawsze. To też jednak nie znaczy, że warto taką osobę ocenić pochopnie i od razu przypisywać danej osobie wszystkiego, co najgorsze. Rezygnacja z szufladkowania, walczenie z pochopnym ocenianiem innych jest bardzo ważne w rozwijaniu własnej tolerancji.
Bądź życzliwy
Tak po prostu – z życzliwością i sympatią spoglądać na innych. Nie zakładaj od razu najgorszego, nie oceniaj negatywnie na pierwszy rzut oka. Podejdź do innych osób z życzliwością. To może być trudne, zwłaszcza jeśli z cudzymi wyborami życiowymi czy poglądami diametralnie się nie zgadzasz. W tolerancji chodzi o to, by akceptować, że ktoś się różni od Ciebie. Życzliwość może bardzo Ci w tym pomóc i sprawić, że sam będziesz postrzegany jako osoba bardziej otwarta na innych.
Uznaj, że każdy podejmuje najlepsze dla siebie decyzje
Jeśli cudze wybory Cię nie krzywdzą to dlaczego stawiać im na drodze? Być może Ty byś nie zrobił pewnych rzeczy w życiu, nie podjął pewnych decyzji i nie żył w określony sposób. I bardzo dobrze, Twoje życie to coś, na co Ty masz wpływ i chcesz podejmować najlepsze dla siebie decyzje. W tolerancji chodzi też o to, by uznać, że inne osoby chcą dokładnie tego samego.
Sam podejmujesz pewne decyzje w życiu w oparciu o pragnienie osiągnięcia szczęścia czy zwiększenie komfortu w swoim życiu. Niektóre decyzje mogą Ci się wydawać dziwaczne lub wręcz kontrowersyjne, niektórych decyzji innych ludzi możesz nie rozumieć. Sęk w tym, że wcale nie musisz ich rozumieć. Każdy chce żyć tak, by czuć się dobrze z samym sobą. Ty byś pewnych rzeczy nie zrobił, a inna osoba zrobiła – i to całkowicie w porządku. Z pewnością też Ty podjąłeś w życiu takie decyzje, które pozwoliły Ci osiągnąć większy komfort w życiu, a dla kogoś innego są one kontrowersyjne czy niezrozumiałe. I to też całkowicie normalne. Jeśli zrozumiesz, że każdy ma swój pomysł na życie, swoje pragnienia i swoje pomysły na życie, łatwiej Ci będzie tolerować i szanować cudze wybory. W końcu też z pewnością nie chciałbyś, by ktoś dyktował Ci jak masz żyć i sterował Twoim życiem „dla Twojego dobra”. Inni też tego nie chcą.
Akceptuj rzeczy, na które nie masz wpływu
Nie na wszystkie rzeczy w życiu masz wpływ. Nie masz wpływu na to, kto zamieszka obok Ciebie, nie masz bezpośredniego wpływu na politykę zagraniczną, nie możesz sterować każdym aspektem swojego życia w idealny sposób. Zawsze jest coś, co Cię zaskoczy lub zdziwi. Zaakceptuj to. Nie na wszystko masz wpływ, nie masz wszechwładzy. W świecie zawsze będzie różnorodność, zawsze będzie panował pewien koloryt, czasem większy, czasem mniejszy. Są w życiu rzeczy, na które masz wpływ i są takie, na które wpływu nie masz. Naucz się je akceptować. Jeśli zaakceptujesz to, na co nie masz wpływu, będzie Ci w życiu o wiele łatwiej. Przestaniesz się frustrować, stresować, denerwować i tracić czas na coś, czego i tak nie będziesz w stanie zmienić.
Skup się na rzeczach, na które masz wpływ
Poza rzeczami, na które nie masz wpływu, są też te, na które wpływ jak najbardziej masz. Zamiast tracić czas na te pierwsze, możesz skupić się na tych drugich. Naucz się odpuszczać pewne kwestie, by skupić się na innych. Zamiast pouczać innych, zabraniać im żyć w określony sposób czy cieszyć się życiem, skup się na tym, by samodzielnie się rozwijać i cieszyć życiem. Nie uszczęśliwiaj innych na siłę – nie masz wpływu na ich życie i wybory, jeśli nikt Cię o to zdanie nie pyta. Zamiast tego skup się na sobie i dążenia do spełniania swoich pragnień i samorealizacji.
Zrozum i wybaczaj
Staraj się rozumieć innych ludzi. Obserwuj różne grupy ludzi, różne typy osób w codziennych sytuacjach i zastanów się, dlaczego możesz czuć się zirytowany w pewnych sytuacjach. Jeśli nie ranią Cię one personalnie, jeśli inni ludzie nie robią krzywdy innym, to czemu nie próbować ich zrozumieć? W końcu każdy człowiek chce być szczęśliwy i zasługuje na szczęście. Każdy też ma prawo do błędów i pomyłek, nawet jeśli kieruje się najlepszymi pobudkami. Naucz się wybaczać i odpuszczać – to pozwoli Ci na rozwinięcie swojej empatii i tolerancji. W końcu każdy popełnia błędy, nikt nie jest bez wad, Ty też nie. Postawa zrozumienia, empatia w stosunku do innych ludzi i wybaczenie pozwolą Ci otworzyć się na ludzi i po prostu polubić ich bardziej. A jeśli lubisz ludzi to tolerancja będzie Ci przychodzić zupełnie naturalnie.