Perfekcja nie jest określeniem pejoratywnym. Kojarzy się z dokładnością i sumiennością. Istnieje jednak jej drugie oblicze: to perfekcjonizm, który choć nadal w oczach innych może być zaletą, potrafi pogarszać samopoczucie oraz utrudniać życie i relacje międzyludzkie. Perfekcjonizm...

  Słowa, które kierujemy do samych siebie, ukierunkowują naszą uwagę, kształtują emocje i naszą wiarę we własne siły – lub wiarę w ich brak. Badania pokazują, że kluczowe dla kształtowania się wiary we własnej siły i pewności siebie...

  Czasami zupełnie nieświadomie zachowujemy się tak, że przebywające w naszym otoczeniu osoby nie chcą nas traktować zupełnie poważnie. Nie mają do nas zaufania lub nie chcą się z nami liczyć. Sprawdź, czy nie popełniasz, któregoś z błędów:...

  Postrzegając lenistwo negatywnie, mamy na myśli jego określone postaci. Wieczne odkładanie na później, pustka w życiu, wykorzystywanie innych, pasożytnictwo, cwaniactwo… Ale jeśli myślimy o nim jako o relaksie, błogim wypoczynku, odstresowaniu się, zresetowaniu, zebraniu sił – czyli...

  „Nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki”, prawda jest taka, że jest ono rozwinięciem myśli panta rhei – „wszystko płynie”, czyli wszystko się zmienia, nic nie jest takie samo, jakie było wcześniej.   Podobnie jest...

Co znaczy żyć pełnią życia? Jest to otwarte pytanie, dlatego każdy szybko je podłapie i zacznie generować różne pomysły. Tego typu pytania są pożywka dla umysłu i warto być tego świadomym. I mimo przytłaczającej liczby odpowiedzi, żadna z...

  Dla wielu osób problemem jest prokrastynacja i odkładanie spraw na później. Na drugim biegunie z kolei znajdują się ci, którzy nie potrafią odpuścić. To, że nie potrafimy sobie odpuścić, ma nie tylko związek z ambitnym podejściem i...

  Decyzja zawsze pociąga za sobą jakąś odpowiedzialność i niekiedy trudno nam ją dźwignąć. Jednak niezdecydowanie może stać się prawdziwą udręką, gdy blokuje nas na każdym kroku. Nasze niezdecydowanie wynika z różnych czynników. Na pierwszy plan wysuwa się...

  Pyszna zielona sałatka z nowalijek z dodatkiem jajek w różowym kolorze to mnóstwo witamin i mikroelementów. Zielone warzywa smakowicie komponują się z jajkami i lekkim sosem jogurtowo-ziołowym.     Sałatka jest nie tylko pyszna, ale i zdrowa....

  Gulasz z piersi kurczaka można zrobić w zaledwie 30 minut. Mięso z filetu drobiowego bardzo szybko się smaży. Do tego sprytny trik z podsmażeniem cebuli i marchewki, sprawia, że danie można przygotować naprawdę szybko.   Cebulę obrać,...